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越是名校睡得越少?全美25所睡眠最少的学校,哥大排名第一!

2016-12-03    浏览量:543    来源:北美留学生日报
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越是名校睡得越少

越是名校睡得越少

说留学生活累、贼辛苦,那么在美国大学究竟会有多长的睡眠时间呢?一项美国健康分析统计出全美睡眠时间最少的25所大学。那你的学校排在哪一位呢?

瞅着感恩节的惬意仿佛仍在眼前、黑五血拼的激情尚在燃烧;但滚滚红尘般的Paper、Project和各种Due,又把你拉回到无情残酷的现实。它们提醒着你,又到了一学期一度紧张亢奋、激动人心的——

FINALS!!!

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每到这个时候,漂亮活泼的美少女升级成蓬头垢面的女汉子,阳光帅气的型男靓仔演变成感官尽丧的行尸走肉。大家不约而同地进化成同一物种——“特困生”

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(“麻麻,宝宝只想好好碎个觉!!!”)平均7个小时,今天你睡够了吗?

健康追踪研究机构Jawbone针对美国超过100所高校、总计140万个夜晚的学生睡眠情况做了数据统计分析。

被调查的学校数据显示,学生们的睡眠时间在周一至周五平均为7.03小时,周末则会小幅提高至7.38小时。(统计的是实际睡觉的时间,不包括你虽然躺在床上但还在翻来覆去滑手机的)

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美国国家睡眠基金会推荐学生们的睡眠时间需要满足7-9个小时。咋看一下,好像大伙儿都还是勉强达标了呢!可事实上,统计指出学生们在46.2%的夜晚根本睡不够7小时

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(各年龄段所需要睡眠时间长度)

另外有趣的现象是,女童鞋们普遍会比男童鞋们睡得多些,平均在周中多睡23分钟、在周末多睡17分钟。

嗯,毕竟女神们都是靠“美容觉”睡粗来滴!

越是名校睡得越少

男生们普遍都会比女生们睡得晚,在工作日夜晚要晚39分钟、周末则增加至42分钟。

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与此同时,男生也会比女生更容易睡懒觉。男生在工作日时晚起床22分钟,周末则为28分钟。

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睡得少的就都是学霸吗?

Finals在即,江湖上流传着这样一句传说:“既然熬夜不好,那不如通宵学习吧!” 那么是否睡眠时间越少,学霸指数越高呢?

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再让我们回来看看Jawbone给出的统计分析,数据表明学校的学术表现学生睡眠时间长度确实有一定关系。通常在学业更繁重、排名更高的的学校,学生入睡时间越晚、睡眠长度越短。

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(各校学生工作日入睡时间与学校在US News的排名表现)

常春藤名校哥伦比亚大学宾夕法尼亚大学也在最晚入睡榜单上占据前列。

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同时,学校的地理位置也与睡眠时间长度有关系。通常在城市区域内大学中学生会比乡村区域内大学的学生更晚入睡、睡得更少。

毕竟说起五光十色的夜生活,还是城里人会玩啊

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话说回来,睡眠质量的好坏与学习效率的高低直接挂钩。良好的睡眠有利于提高学习能力。

当你睡饱了,你会发现自己记东西更牢了、解题目更快了、麻麻再也不用担心我考试狗带了!

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况且,有些小伙伴们睡的时间少,真的是在用功读书吗???

说不定躺在床上,坚持最后一遍刷完各大社交网络才安心

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说不定深陷某动漫、影视剧的无底坑,着魔般坚持“下一集”;

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或是把坚持不懈的精神发扬到某游戏上。。。估计这也是大部分男性同胞晚睡的原因吧。抱头,咱兄弟都懂!

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总之,你自己心里清楚为啥那么晚睡觉、为啥睡得少。前晚拖延癌症晚期作的孽,就别怪第二天起床那么艰难。。。

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完整榜单:25所睡最少的大学

白话了那么多,究竟哪些苦逼美国大学的童鞋睡觉时间会是最少最可怜呢?

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25纽约大学

平均睡眠时长:6.85小时

平均入睡时间:12:53am

平均起床时间: 8:25am

24弗吉尼亚联邦大学

平均睡眠时长:6.85小时

平均入睡时间:12:55am

平均起床时间:8:26am

23加州大学圣迭亚哥分校

平均睡眠时长:6.85小时

平均入睡时间:12:48am

平均起床时间: 8:16am

22麻省理工大学

平均睡眠时长:6.84小时

平均入睡时间:1:08am

平均起床时间: 8:37am

21加州大学洛杉矶分校

平均睡眠时长:6.84小时

平均入睡时间:12:48am

平均起床时间: 8:15am

越是名校睡得越少

20弗吉尼亚理工学院

平均睡眠时长:6.83小时

平均入睡时间:12:47am

平均起床时间: 8:18am

19德雷塞尔大学

平均睡眠时长:6.83小时

平均入睡时间:12:47am

平均起床时间: 8:18am

18伦斯勒理工学院

平均睡眠时长:6.82小时

平均入睡时间:1:14am

平均起床时间: 8:45am

17佐治亚理工学院

平均睡眠时长:6.82小时

平均入睡时间:1:02am

平均起床时间: 8:32am

16康奈尔大学

平均睡眠时长:6.81小时

平均入睡时间:1:12am

平均起床时间: 8:38am

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15西北大学

平均睡眠时长:6.81小时

平均入睡时间:1:03am

平均起床时间: 8:27am

14芝加哥大学

平均睡眠时长:6.81小时

平均入睡时间:12:52am

平均起床时间: 8:14am

13休斯顿大学

平均睡眠时长:6.81小时

平均入睡时间:12:45am

平均起床时间: 8:17am

12加州大学伯克利分校

平均睡眠时长:6.8小时

平均入睡时间:1:01am

平均起床时间: 8:24am

11杨百翰大学

平均睡眠时长:6.79小时

平均入睡时间:12:21am

平均起床时间: 7:42am

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10卡耐基梅隆大学

平均睡眠时长:6.78小时

平均入睡时间:1:13am

平均起床时间: 8:36am

9纽约州立大学布法罗分校

平均睡眠时长:6.76小时

平均入睡时间:12:54am

平均起床时间: 8:22am

8普渡大学

平均睡眠时长:6.76小时

平均入睡时间:12:52am

平均起床时间: 8:19am

7里海大学

平均睡眠时长:6.75小时

平均入睡时间:12:47am

平均起床时间: 8:15am

6加州大学戴维斯分校

平均睡眠时长:6.75小时

平均入睡时间:12:47am

平均起床时间: 8:15am

越是名校睡得越少

5加州大学欧文分校

平均睡眠时长:6.73小时

平均入睡时间:12:59am

平均起床时间: 8:23am

4宾夕法尼亚大学

平均睡眠时长:6.72小时

平均入睡时间:1:22am

平均起床时间: 8:43am

当当当,最后的三甲是————

3凯斯西储大学

平均睡眠时长:6.71小时

平均入睡时间:12:44am

平均起床时间: 8:03am

越是名校睡得越少

2圣母大学

平均睡眠时长:6.69小时

平均入睡时间:1:09am

平均起床时间: 8:28am

越是名校睡得越少

冠军是——

1哥伦比亚大学

平均睡眠时长:6.68小时

平均入睡时间:1:26am

平均起床时间: 8:49am

越是名校睡得越少

那么你在睡眠时间上,究竟是拖累了母校后腿还是拉高了平均水平呢?

参考新闻:

https://jawbone.com/blog/university-students-sleep/

http://news.bitofnews.com/25-sleep-deprived-schools-according-fitness-tracking-data/

http://thetab.com/us/2016/04/22/ranked-the-most-sleep-deprived-schools-in-america-3748

图片来自于网络

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